Educación Física 2° A y B

Buenos días jóvenes. Actividad para 2° A y B de Educación Física

EN ESTOS MOMENTOS DE CONTINGENCIA ES IMPORTANTE MANTENERNOS ACTIVOS FÍSICAMENTE AUNQUE SEA EN CASA, POR TAL MOTIVO SE LES ENVIARAN ALGUNAS ACTIVIDADES RELACIONADAS CON LA ASIGNATURA.

INSTRUCCIONES: POR FAVOR LEER PRIMERO LAS INDICACIONES Y DETENIDAMENTE. POSTERIORMENTE REALIZARLAS.

CORREO QUE ENVIARAN LAS EVIDENCIAS: 

educfisytec3@gmail.com 

AL INICIO DEL CORREO INDICA TU NOMBRE COMPLETO, GRADO Y GRUPO, ANOTA EL DÍA DE LA ACTIVIDAD,  ENVIAR ANTES DE LAS 18:00 HRS. 

Enviar la fotografía de la actividad.

JUEVES 23 DE ABRIL 2020

FRONTON MANO

REALIZARLO CON ALGUN MIEMBRO DE FAMILIA

Materiales

·         PATIO DE LA CASA

·         UNA PELOTA DE ESPONJA MEDIANA

·         PARED DE LA CASA LIBRE DE OBSTACULOS

UN IMPLEMENTO QUE PUEDA DELIMITAR SU ESPACIO O AREA DE JUEGO

Actividad

CALENTAMIENTO PREVIO PIES, RODILLAS, CADERA, HOMBROS, CABEZA, ESTIRAMIENTOS DE PIERNA CRUZADA, TOCAR RODILLAS, TOCAR TALONES, ABRIR Y CERRAR PIERNAS, TODO EJERCICIO CONTANDO HASTA 16 TIEMPOS, 5 MIN.

·     EMPEZAR A JUGAR, LANZAR SOBRE LA PARED LA PELOTA DE ESPONJA PEGAR CON LA MANO HACIA LA PARED Y LA OTRA PERSONA PEGARA CON MANO ABIERTA LA PELOTA HACIA LA PARED, SI EL ADVERSARIO NO GOLPE LA PELOTA SERA PUNTO PARA SU OPONENTE, PONERSE DE ACUERDO A CUANTOS PUNTOS A GANAR, 

      20 MIN.

RECUPERACIÓN, HIDRATARSE, 5 MIN.

·  TOMAR FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO AL INICIO DE LA ACTIVIDAD, TERMINADO EL JUEGO TOMARSE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN ACTIVIDAD Y AL FINAL ESCRIBIR LA EVIDENCIA DEL JUEGO.

MANDAR UNA FOTO DEL CALENTAMIENTO, DEL JUEGO Y DE SU EVIDENCIA ESCRITA EN LA LIBRETA TOMAR FRECUENCIA CARDÍACA EN DESCANSO.