Buenos días jóvenes. Actividad para 3° A y B de Educación Física
EN ESTOS MOMENTOS DE CONTINGENCIA ES IMPORTANTE MANTENERNOS ACTIVOS FÍSICAMENTE AUNQUE SEA EN CASA, POR TAL MOTIVO SE LES ENVIARAN ALGUNAS ACTIVIDADES RELACIONADAS CON LA ASIGNATURA.
EN ESTOS MOMENTOS DE CONTINGENCIA ES IMPORTANTE MANTENERNOS ACTIVOS FÍSICAMENTE AUNQUE SEA EN CASA, POR TAL MOTIVO SE LES ENVIARAN ALGUNAS ACTIVIDADES RELACIONADAS CON LA ASIGNATURA.
INSTRUCCIONES: POR FAVOR LEER PRIMERO LAS INDICACIONES Y DETENIDAMENTE. POSTERIORMENTE REALIZARLAS.
CORREO QUE ENVIARAN LAS EVIDENCIAS:
AL INICIO DEL CORREO INDICA TU NOMBRE COMPLETO, GRADO Y GRUPO, ANOTA EL DÍA DE LA ACTIVIDAD, ENVIAR ANTES DE LAS 18:00 HRS.
Enviar la fotografía de la actividad.
JUEVES 30 DE ABRIL 2020
FRONTON MANO
REALIZARLO CON ALGUN MIEMBRO DE FAMILIAMateriales
· PATIO DE LA CASA
· UNA PELOTA DE ESPONJA MEDIANA
· PARED DE LA CASA LIBRE DE OBSTACULOS
UN IMPLEMENTO QUE PUEDA DELIMITAR SU ESPACIO O AREA DE JUEGOActividad
CALENTAMIENTO PREVIO PIES, RODILLAS, CADERA, HOMBROS, CABEZA, ESTIRAMIENTOS DE PIERNA CRUZADA, TOCAR RODILLAS, TOCAR TALONES, ABRIR Y CERRAR PIERNAS, TODO EJERCICIO CONTANDO HASTA 16 TIEMPOS, 5 MIN.
· EMPEZAR A JUGAR, LANZAR SOBRE LA PARED LA PELOTA DE ESPONJA PEGAR CON LA MANO HACIA LA PARED Y LA OTRA PERSONA PEGARA CON MANO ABIERTA LA PELOTA HACIA LA PARED, SI EL ADVERSARIO NO GOLPE LA PELOTA SERA PUNTO PARA SU OPONENTE, PONERSE DE ACUERDO A CUANTOS PUNTOS A GANAR,
20 MIN.
RECUPERACIÓN, HIDRATARSE, 5 MIN.
· TOMAR FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO AL INICIO DE LA ACTIVIDAD, TERMINADO EL JUEGO TOMARSE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN ACTIVIDAD Y AL FINAL ESCRIBIR LA EVIDENCIA DEL JUEGO.
No hay comentarios:
Publicar un comentario