Educación Física 1°, 2° y 3°

Buenos días jóvenes. Actividad para los 3 grados (seis grupos) de Educación Física

INSTRUCCIONES: POR FAVOR LEER PRIMERO LAS INDICACIONES Y DETENIDAMENTE. POSTERIORMENTE REALIZARLAS.

CORREO QUE ENVIARAN LAS EVIDENCIAS: 

educfisytec3@gmail.com 

AL INICIO DEL CORREO INDICA TU NOMBRE COMPLETO, GRADO Y GRUPO, ANOTA EL DÍA DE LA ACTIVIDAD,  ENVIAR ANTES DE LAS 17:00 HRS. 

Enviar la fotografía de la actividad. En caso de no contar con material, por favor improvisar con algún otro.

NOTA: ENVIAR FOTOGRAFÍAS REALES, NO DESCARGADAS DE INTERNET O DE OTRAS PERSONAS.

19 DE MAYO 2020

CONTROL DE LA PELOTA (REALIZARLO SOLO)

·         CALENTAMIENTO PREVIO PIES, RODILLAS, CADERA, HOMBROS, CABEZA, ESTIRAMIENTOS DE PIERNA CRUZADA, TOCAR RODILLAS, TOCAR TALONES, ABRIR Y CERRAR PIERNAS, TODO EJERCICIO CONTANDO HASTA 16 TIEMPOS, 5 MIN.

·         

                 REALIZAR CONTROL DE LA PELOTA EN LA PARED

·         1.- CON EL PIE, CHUTAR LA PELOTA HACIA LA PARED SIN DEJAR CAER AL PISO.

·         2.- AHORA CON LA CABEZA, PEGARLE A LA PELOTA CON DIRECCIÓN A LA PARED SIN DEJARLA CAER AL PISO, 20 MIN.

RECUPERACION, HIDRATARSE.

·         TOMAR FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO AL INICIO DE LA ACTIVIDAD, TERMINADO EL JUEGO TOMARSE LA FC EN ACTIVIDAD Y AL FINAL ESCRIBIR LA EVIDENCIA DEL JUEGO.

·         MANDAR UNA FOTO DEL CALENTAMIENTO, DEL JUEGO Y DE SU EVIDENCIA ESCRITA EN LA LIBRETA TOMAR FC EN DESCANSO.