Buenos días jóvenes. Actividad para los 3 grados (seis grupos) de Educación Física
INSTRUCCIONES: POR FAVOR LEER PRIMERO LAS INDICACIONES Y DETENIDAMENTE. POSTERIORMENTE REALIZARLAS.
CORREO QUE ENVIARAN LAS EVIDENCIAS:
AL INICIO DEL CORREO INDICA TU NOMBRE COMPLETO, GRADO Y GRUPO, ANOTA EL DÍA DE LA ACTIVIDAD, ENVIAR ANTES DE LAS 17:00 HRS.
Enviar la fotografía de la actividad. En caso de no contar con material, por favor improvisar con algún otro.
NOTA: ENVIAR FOTOGRAFÍAS REALES, NO DESCARGADAS DE INTERNET O DE OTRAS PERSONAS.
NOTA: ENVIAR FOTOGRAFÍAS REALES, NO DESCARGADAS DE INTERNET O DE OTRAS PERSONAS.
21 DE MAYO 2020
CONTROL DE LA PELOTA (REALIZARLO SOLO)
· CALENTAMIENTO PREVIO PIES, RODILLAS, CADERA, HOMBROS, CABEZA, ESTIRAMIENTOS DE PIERNA CRUZADA, TOCAR RODILLAS, TOCAR TALONES, ABRIR Y CERRAR PIERNAS, TODO EJERCICIO CONTANDO HASTA 16 TIEMPOS, 5 MIN.
·
REALIZAR CONTROL DE LA PELOTA EN LA PARED
· 1.- CON EL PIE, CHUTAR LA PELOTA HACIA LA PARED SIN DEJAR CAER AL PISO.
· 2.- AHORA CON LA CABEZA, PEGARLE A LA PELOTA CON DIRECCIÓN A LA PARED SIN DEJARLA CAER AL PISO, 20 MIN.
· TOMAR FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO AL INICIO DE LA ACTIVIDAD, TERMINADO EL JUEGO TOMARSE LA FC EN ACTIVIDAD Y AL FINAL ESCRIBIR LA EVIDENCIA DEL JUEGO.
· MANDAR UNA FOTO DEL CALENTAMIENTO, DEL JUEGO Y DE SU EVIDENCIA ESCRITA EN LA LIBRETA TOMAR FC EN DESCANSO.
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